Profilaktyka otyłości i chorób stawów u dzieci

Profilaktyka otyłości i chorób stawów u dzieci

W naszym społeczeństwie przyjęło się, że dziecko musi dobrze wyglądać, wtedy na pewno jest dobrze odżywione i zdrowe. Czy naprawdę tak jest? Nie. Według WHO 155mln dzieci w wieku szkolnym na świecie ma nadwagę lub jest otyła z czego 22mln to dzieci poniżej 5 roku życia. Niedożywienie kojarzy nam się z wychudzoną sylwetką, wystającymi kośćmi […]

Urazy głowy u dzieci

Urazy głowy u dzieci – kiedy jechać do lekarza, a kiedy obserwować dziecko w domu?

Coraz więcej osób aktywnie spędza wolny czas na świeżym powietrzu, szczególnie teraz gdy wiosna za pasem. Niestety jazda na rowerze, jazda na rolkach oraz zabawy na placach dla dzieci przyczyniają się do zwiększenia pracy lekarzy w Szpitalnych Oddziałach Ratunkowych. Spośród wszystkich urazów obrażenia głowy spędzają sen z powiek rodzicom. Podstawowe pytanie które ich nurtuje to: […]

Co jeść po treningu? Fakty których nie znaliście i przykładowy jadłospis

Aktywność fizyczna jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Pozwala zapobiegać chorobom, a także redukować ich negatywne konsekwencje. Trening zawsze powinien iść w parze ze zdrowym odżywianiem. Po zakończeniu treningu korzystnie jest przyjąć posiłek złożony z białek i węglowodanów. Dzięki temu uwalnia się insulina, stymulująca odbudowę glikogenu mięśniowego. Insulina stymuluje również transport aminokwasów do mięśni, przez […]

Dieta dla zdrowych stawów – 7 zasad żywieniowych, które pomogą Ci zadbać o stawy

Zmiany chorobowe występujące w stawach oraz strukturach okołostawowych wiążą się z ogromnym bólem. Często dochodzi do ograniczenia ruchomości stawu. Stan zapalny może dotyczyć prawie wszystkich stawów. Jak zapobiegać? I jak wspomóc rehabilitację? – Dieta! Co należy spożywać?